Zintuiglijke meditatie 14 oktober 18:45 - 19:40

Voel je dat je hoofd vaak vol is en je lichaam verlangt naar rust en ontspanning? Deze meditatie avond nodigt je uit om even helemaal te landen, te vertragen en diep te ontspannen. Een moment voor jezelf waarin niets hoeft en alles er mag zijn.

Tijdens deze avond van een uur neem ik je mee in verschillende meditaties die helpen om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en meer innerlijke rust te ervaren.

De meditaties zijn zacht, toegankelijk en afgestemd op het moment, zodat iedereen mee kan doen.

Door geleide meditatie, ademhaling en lichaamsbewustzijn:

• kom je tot diepe ontspanning

• laat je stress en spanning los

• breng je je aandacht terug naar het hier en nu

• ervaar je meer rust in je hoofd en lichaam

Wat is een zintuiglijke meditatie?
Een zintuiglijke meditatie brengt je aandacht naar wat je op dit moment ziet, hoort, voelt, ruikt en proeft. Door bewust stil te staan bij je zintuigen, kom je even uit je hoofd en meer in het moment. Een laagdrempelige manier om te vertragen, je aandacht te trainen en bewuster te ervaren wat er om je heen en in jezelf gebeurt.

We creëren samen een veilige en rustige ruimte waarin je mag ontspannen en opladen. Deze meditatie avond is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.

Je mag voor jezelf een flesje water meenemen en comfortabele kleding dragen waarin je makkelijk kunt ontspannen.

🕖: 18:45 - 19:40u

📍: PURA’MI, Kerkstraat 95C, Brunssum

Mocht je nog vragen hebben, dan kun je mailen naar info@iambyyade.nl

Mocht je onverhoopt niet kunnen komen, dan kun je tot 24 uur van tevoren kosteloos annuleren. Bij annulering binnen 24 uur kan het bedrag helaas niet worden terugbetaald.