Meditatie & Yin-avond 4 november 18:45 - 19:40

Voel je dat je hoofd vaak vol is en je lichaam verlangt naar rust en ontspanning?

Deze avond nodigt je uit om even uit de drukte te stappen, te vertragen en helemaal bij jezelf aan te komen.

Tijdens deze  Meditatie & Yin-avond  neem ik je mee in een zachte combinatie van meditatie, stilte, ademhaling, lichaamsbewustzijn en een aantal rustige yin-houdingen.

De yin-houdingen helpen je om te vertragen en je aandacht naar je lichaam te brengen. We blijven wat langer en ontspannen in de houdingen, zonder iets te hoeven bereiken. Je hoeft niet lenig te zijn en het gaat niet om hoe diep je in een houding komt. Het gaat om voelen, aanwezig zijn en luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Tussen de houdingen door is er ruimte voor  stilte en meditatie . Momenten waarop je even niets hoeft te doen, niets hoeft op te lossen en nergens naartoe hoeft.

Door middel van geleide meditatie, ademhaling, stilte en lichaamsbewustzijn krijg je de ruimte om:

• spanning en onrust los te laten
• dieper te ontspannen
• je aandacht terug te brengen naar het hier en nu
• bewuster te voelen wat er in je lichaam gebeurt
• meer rust en ruimte in je hoofd te ervaren
• even helemaal tijd te maken voor jezelf

Ook kan er een zachte visualisatie aan bod komen, waarbij ik je met behulp van woorden meeneem op een innerlijke reis. Een moment om je gedachten wat meer los te laten en je aandacht naar binnen te brengen.

Je hoeft niets te kunnen.
Je hoeft nergens goed in te zijn.
Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn.

De avond is rustig en toegankelijk opgebouwd en geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie of yin.

We creëren samen een fijne en rustige setting waarin je mag vertragen, loslaten en opladen.

Een uur voor jezelf.
Een uur van stilte, ontspanning en thuiskomen bij jezelf.

Praktisch

🕖 18:45 - 19:40 uur
📍 PURA’MI, Kerkstraat 95C, Brunssum

Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt ontspannen. Je mag voor jezelf een flesje water meenemen.

Mocht je nog vragen hebben, dan kun je mailen naar info@iambyyade.nl

Mocht je onverhoopt niet kunnen komen, dan kun je tot 24 uur van tevoren kosteloos annuleren. Bij annulering binnen 24 uur kan het bedrag helaas niet worden terugbetaald.