I AM. ZEN 19 januari 2026

Voel je dat je hoofd vaak vol is en je lichaam verlangt naar rust en ontspanning? Deze meditatie avond nodigt je uit om even helemaal te landen, te vertragen en diep te ontspannen. Een moment voor jezelf waarin niets hoeft en alles er mag zijn.

Tijdens deze avond van een uur neem ik je mee in verschillende meditaties die helpen om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en meer innerlijke rust te ervaren.

De meditaties zijn zacht, toegankelijk en afgestemd op het moment, zodat iedereen mee kan doen.

Door geleide meditatie, ademhaling en lichaamsbewustzijn:

• kom je tot diepe ontspanning

• laat je stress en spanning los

• breng je je aandacht terug naar het hier en nu

• ervaar je meer rust in je hoofd en lichaam

We creëren samen een veilige en rustige ruimte waarin je mag ontspannen en opladen. Deze meditatie avond is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met meditatie.

Ik zorg voor matjes, meditatiekussens en een dekentje. Neem zelf een flesje water mee en draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt ontspannen.

Je hoeft je niet voor alle vier de maandagen in te schrijven. Je kunt per avond aansluiten, precies wanneer het voor jou past.

🕖: 19:30 - 20:30u 

📍: Hoensbroek in Zuid-Limburg